Х
X | закрыть

9 микропривычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Статья обновлена: 25.01.2021
Автор: Ксения Кунилова

Самые маленькие перемены, которые кажутся незначительными, могут привести к большим результатам. Чаще всего мы не можем достичь поставленных целей не из-за неудач, а из-за собственной лени. Но если ввести очень маленькие, но полезные привычки, то и достижения будут куда весомее. Рассказываем, как изменить свою жизнь к лучшему!

Отучите себя от немедленного реагирования

Отучите себя от немедленного реагирования_result

Мир постоянно ускоряется, события невероятно быстро сменяют друг друга. Но вам совсем не обязательно оперативно отвечать на все предложения и просьбы. Конечно, есть дела, которые не требуют отлагательств, но большинство ситуаций — это лишь формирование событий. Не стоит соглашаться на все автоматически. Стоит обдумывать, а уже потом делать.

ноутбук

Завершите хотя бы одно дело, даже если очень лень

Завершите хотя бы одно дело, даже если очень лень_result

Выбирайте ежедневно по одной задаче, которая вызывают у вас сложности. Но доводите ее до конца. Таким образом у вас выработается работоспособность, а удовлетворение, которое принесет законченное дело, не сравнится ни с чем. Поверьте, чувство завершенности — это прекрасно. А еще вы избавитесь от привычки откладывать все на потом.

компьютер

Проводите хотя бы один день в неделю без социальных сетей

домашний отдых

Несмотря на то, что они стали неотъемлемой частью нашей жизни, иногда следует от них отдыхать. Один день без огромного новостного потока и общения поможет отдохнуть, перезагрузиться и очистить свои мысли от лишней информации. Необязательно вовсе отказываться от соцсетей, важно умеренно использовать их. И с пользой.

планшет

Готовьтесь к завтрашнему дню с вечера

Готовьтесь к завтрашнему дню с вечера_result

Подготовьте одежду, выберите, что хотите съесть на завтрак. Соберите сумку и составьте список задач. Следующий день будет куда проще начинать, если у вас уже будут расписаны цели. И не придется тратить лишнее время на это.

платье

Ешьте и не отвлекайтесь ни на что

Ешьте и не отвлекайтесь ни на что_result

Если вы едите и одновременно работаете/читаете/смотрите ТВ или видео в интернете, то съедаете вы куда больше. Потому что ваше внимание зациклено на сторонних вещах, и потребление пищи становится не совсем подконтрольным процессом. Попробуйте есть отдельно от других занятий. Поначалу будет непросто, но не поддавайтесь соблазнам.

тарелка

Используйте таймер, когда выполняете какие-то задачи

Используйте таймер, когда выполняете какие-то задачи_result

Например, поработайте 25 минут, а потом 5 минут отдохните. Сделайте зарядку, разомнитесь. А таймер поможет понять, сколько на самом деле отнимает времени то или иное дело.

таймер

Оставляйте телефон на ночь как можно дальше от себя

Оставляйте телефон на ночь как можно дальше от себя_result

Таким образом перед сном вы не будете “залипать” на видео из Тик Тока или отвечать на сообщения от друзей, которым, например, с утра никуда не нужно. А еще вы гораздо быстрее уснете.

телефон

Не совершайте импульсивных покупок

покупки

Если вам приглянулась вещь, то отложите покупку на следующий день. Почувствовали, что она вам более не нравится, или нашли лучший вариант — значит избавили себя от необоснованной траты денег. А еще не спешите на распродажи, ведь в большинстве случаев это просто уловки маркетологов.

смартфон

Записывайте мысли и идеи

записывайте мысли и идеи

Они могут прийти в голову очень неожиданно, и так же быстро забываются. Поэтому лучше записать их в блокнот или заметки на телефоне. Даже если поначалу идея кажется малозначимой, в дальнейшем она может быть очень полезна.

записная книжка
Фотографии к статье взяты из сервиса Яндекс.Картинки
Оцените материал:
Поделитесь в СоцСетях:
Oxko.ru
Добавить комментарий