Х
X | закрыть

Надоела яичница? 9 вкусных и быстрых завтраков

Статья обновлена: 24.05.2021
Автор: oXKo.ru

Яичница — это самый быстрый и простой вариант завтрака, который первым приходит в голову спозаранку. Однако ежедневная глазунья может превратиться в гастрономическую пытку, поэтому разнообразить утреннее меню очень важно. Как придумать легкий и быстрый сбалансированный завтрак, если совсем нет идей? Поможет наш список из 9 вкусных, сытных и не затратных по времени блюд.

Яичный рулет

Яичный рулет_result

Любители яиц могут заменить яичницу белковым рулетом. Для этого потребуется сделать пышный омлет по привычному рецепту, смазать его любимым соусом, распределить начинку (ветчина, сыр, зелень), свернуть рулетом и разрезать на ровные порционные кусочки.

Панкейки

Панкейки_result

Панкейки — отличный завтрак для сладкоежек. Готовится он просто: яйцо, стакан молока и стакан муки, столовая ложка растительного масла, сахар по вкусу и разрыхлитель нужно смешать и порционно пожарить на сухой сковороде. Подавать готовые панкейки можно с любимым соусом, медом или шоколадной пастой.

Овощная фриттата

Овощная фриттата_result

Этот итальянский омлет покорит поклонников легких блюд. Потребуется лишь мелко нарезать любые овощи (например, томаты, баклажаны, цуккини, болгарский перец), обжарить их до полумягкости, переложить в емкость для запекания, залить яичной смесью и отправить в разогретую до 180 градусов духовку до готовности.

Сырные лепешки

Сырные лепешки_result

Сытное блюдо для утреннего перекуса. Понадобится всего стакан кефира, два стакана муки, мелко натертый сыр, соль и разрыхлитель. Все ингредиенты смешать, а потом порционно обжарить на сковороде — сыр расплавится и придаст лепешкам нежный сливочный вкус. Подавать можно со сметаной или творожным сыром.

Банановые сырники

банановые сырники

Сырники с бананом ничем не отличаются от обычных, за исключением нового ингредиента. Вместо сахара в подготовленный размятый творог следует добавить мякоть спелых бананов (1-2 штуки). Готовое блюдо получается ароматным, сытным и легким.

Роллы из лаваша

Роллы из лаваша_result

Комбинация лаваша и рыбы считается классической. Для сытного завтрака можно взять салатного тунца, а также авокадо, салатный лист и огурец. Авокадо следует помять, намазать на лаваш, а сверху выложить тунца и овощи. Далее лаваш завернуть и обжарить на сухой сковороде с обеих сторон.

Панини с ветчиной и сыром

Панини с ветчиной и сыром_result

Панини — традиционные итальянские бутерброды с начинкой. Для их приготовления необходимо использовать свежий пшеничный хлеб (например, чиабатту или тостовый). На один ломтик хлеба кладется любая начинка — ветчина, сыр и овощи по вкусу. Начинка накрывается другим ломтем хлеба. Готовый бутерброд следует с двух сторон обжарить на сковороде, чтобы сыр внутри расплавился.

Тосты с грушей и медом

тосты

Отличное дополнение к ароматному чаю. Груши следует вымыть, очистить от кожуры, нарезать тонкими ломтикам. Готовые слайсы необходимо отправить на 20-30 секунд в микроволновку, пока в тостере или на сковороде готовятся тосты. Далее ломтики груши останется положить на хлеб, полить медом и посыпать корицей.

Ореховая овсянка с фруктами

Ореховая овсянка с фруктами_result

Сытный завтрак готовится за несколько минут. Овсяную кашу следует сварить привычном способом (на воде или молоке), а затем добавить в нее мелко рубленые орехи (лучше всего грецкие, кедровые или кешью). Дополнить блюдо можно легкими фруктами — яблоками, апельсинами, ананасами.

Популярный и очень быстрый завтрак. Пока хлеб подсушивается в тостере или на сковороде, следует размять авокадо и добавить в смесь специи по вкусу. Затем на хлеб нужно выложить пасту, ломтики красной рыбы и зелень (шпинат, рукколу).

Фотографии к статье взяты из сервиса Яндекс.Картинки
Оцените материал:
Поделитесь в СоцСетях:
Oxko.ru
Добавить комментарий