Х
X | закрыть

Самые бесполезные продукты в вашей корзине: как сэкономить бюджет, не сильно ограничивая себя

Статья обновлена: 15.05.2021
Автор: oXKo.ru

В магазине мы часто попадаемся на уловки маркетологов и складываем в корзину то, чего нет в списке. А иногда просто привыкаем покупать то, в чем нет большой пользы — просто для повышения настроения и баловства. Как вычислить самые бесполезные продукты, чтобы сэкономить деньги и приблизиться к осознанному потреблению? Поможет наш список!

Белый хлеб

Белый хлеб_result

С детства нам твердят, что хлеб — всему голова. Однако белый хлеб может стать настоящим врагом здоровью. Изготавливают его с добавлением множества добавок и консервантов, а в химическом составе сплошь сахар и быстрые углеводы. Если без хлеба жить невозможно, лучше заменить нарезной батон на цельнозерновую лепешку.

Мюсли

Мюсли_result

Мюсли и гранола — продукты с мифической пользой. В составе таких смесей много быстрых углеводов и сахара. Насыщают они хорошо, но только на пару часов. Лучше не покупать эту дорогостоящую сахарную бомбу и сварить себе обычной овсянки.

Сахар

Сахар_result

Фруктоза в достаточном количестве содержится во фруктах и некоторых овощах, это с лихвой покрывает суточную норму. Поэтому покупать сахарный песок или рафинад не имеет смысла. Лучше вообще отказаться от чистого сахара, не добавлять его ни в напитки, ни в выпечку.

Снеки

Снеки_result

Чипсы, сухарики, воздушная кукуруза — не только бесполезный пищевой мусор, но и пожиратель огромной доли бюджета. Пользы в таких продуктах нет никакой, а вот вреда достаточно: сплошные углеводы, соль, усилители вкуса, специи, вызывающие изжогу и быстрый голод. Полезным и быстрым перекусом может стать горсть любых орехов.

Пакетированные соки

Пакетированные соки_result

Редкие пакетированные соки имеют хороший состав. Почти во всех в составе есть сахара и консерванты (иначе бы так долго они не хранились). Будет дешевле купить пакет фруктов или овощей и самому сделать стакан вкусного фреша.

Плавленый сыр

Плавленый сыр_result

Стоит ли говорить, что плавленый сыр имеет мало общего с натуральным сыром. В его составе много загустителей, усилителей вкуса, красителей и антиокислителей. Это не значит, что все плавленые сыры плохие — есть продукты с хорошим составом, но стоить дешево они не могут. Для завтрака будет полезнее покупать сырную нарезку — это и полезнее, и экономнее.

Колбасные изделия

Колбасные изделия_result

Современные колбасные изделия (сосиски, колбаса, ветчина) невозможно назвать мясом. Если посмотреть на состав продукции, ей больше подходит название «мясное желе», так как в составе множество загустителей, консервантов, красителей и ароматизаторов. Пищевой ценности они в себе не несут, зато стоят дорого. Поэтому если хочется сэкономить и поддержать здоровье, проще купить кусок мяса, запечь его со специями и нарезать слайсами.

Печенье и конфеты

Печенье и конфеты_result

Сладости — одна из самых больших граф расхода. Магазинные полки ломятся от изобилия отечественного и импортного печенья, конфет и батончиков. Полезного мало даже в популярном овсяном печенье. Сахар, консерванты, пальмовое масло, вредные жиры — все это вызывает привыкание и постоянную тягу к сладкому. Сократить расходы сладкоежкам поможет переход на натуральные сладости: сухофрукты, горький шоколад (не менее 70% какао), пастилу без добавок.

Соусы

Соусы_result

Покупные соусы абсолютно бесполезны. Их главная функция — усиливать вкус блюд, поэтому состав состоит из сплошного сахара, соли и ароматизаторов. Кроме того, покупные соусы содержат много кислот, негативно влияющих не работу ЖКТ и желудка в частности. Гораздо экономнее делать соусы самостоятельно: из пюрированных овощей, нута, натурального оливкового масла, трав и специй.

Фотографии к статье взяты из сервиса Яндекс.Картинки
Оцените материал:
Поделитесь в СоцСетях:
Oxko.ru
Добавить комментарий