Витамины группы Б играют важную роль в метаболизме клеток организма. Эти витамины подразделяются на тиамин, рибофлавин, никотиновую кислоту, пантотеновую кислоту, пиридоксин, биотин, фолиевую кислоту и цианокобаламин. В сегодняшней статье вы узнаете о лучших препаратах этой группы, а также отзывы покупателей об их эффективности.
Для чего нужен витамин Б
Каждый вид витамина B имеет свое назначение. Функции этих витаминов обширны и разнообразны, они являются нормализатором нервной и сердечно-сосудистой систем, кишечника, кожи и др. Витамины группы Б — спасательный жилет в стрессовой ситуации, так как они отвечают за эмоциональное здоровье. От витамина Б зависит рост мышц (клеток), энергообмен и иммунитет.
ТОП-7 лучших витаминов группы В
Познакомимся с самыми лучшими комплексами, содержащими витамин В:
- Доппельгерц;
- Verrum-vit;
- Витамир;
- SOLGAR B-Complex «50»;
- Благомакс;
- Берокка;
- Пиридоксин.
Узнаем лучше каждый витаминный комплекс, надеемся вы найдете подходящий для себя.
Доппельгерц
БАД к пище предназначен для применения при несбалансированном питании и других вредных факторах. Препарат содержит витамины групп Б1, Б6 и Б12. Комплекс будет полезен при интенсивных нагрузках (физических и умственных). Тиамин (В1) способствует обменным процессам и поддержанию нормальной деятельности нервной системы, памяти и мышлению. Пиридоксин (В6) стабилизирует уровень сахара в крови. Цианокобаламин (В12) нормализует кроветворение и улучшает усвоение пищи, защищает от инфаркта и инсульта.
| Взаимодействие | случаи взаимодействия с другими препаратами не указаны |
| Показания к применению | рекомендован в качестве БАД к пище — источника фолиевой кислоты, витаминов В1, В6, В12 и магния |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов продукта, перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом |
| Условия хранения | хранить при температуре не выше 25°С в недоступном для детей месте, срок годности — 3 года. |
Ценник: 300-500 р.
Плюсы
- качество;
- отсутствие побочных явлений.
Минусы
- магний в слабоусваяемой форме.
В целом, неплохой препарат. Отмечу, что никаких побочных реакций у меня не было, но и результат был не очень очевидным. Лично я положительного эффекта не почувствовала, но врач сказал, что УЗИ сосудов ног стало лучше.
Verrum-vit
Биологически активная добавка к пище — источник витаминов Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9, Б12, РР. Комплекс помогает улучшать синтез энергии, работу центральной нервной системы и головного мозга. Витаминная добавка будет полезна организму регулярно, поскольку витамины группы В не накапливаются. Сочетание разновидностей витамина Б полезно для нервной системы. Они будут защищать оболочки нервных клеток, улучшать состояние нервной системы, нормализовать тормозные процессы в центральной нервной системе, способствовать передаче сигнала мозгу от органов чувств, помогать в усвоении нервными клетками глюкозы и др.
| Форма | таблетка |
| Категория | общеукрепляющие витамины |
| Страна-изготовитель | Россия |
| Показания | рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, РР |
Ценник: 200-300 р.
Плюсы
- удобная упаковка.
Минусы
- отсутствие заметного эффекта.
Сложно заметить результат от витамин, которые принимаешь для профилактики. Особых проблем у меня нет, но витамины пью, потому что так приучили с детства. Упаковка удобная, инструкция понятная. Я всё время экспериментирую с витаминами, чтобы не вызвать у себя привыкания.
Витамир
Мульти В-комплекс полезен для нервной системы, волос и ногтей. БАД включает в себя 11 витаминов группы Б. Эта группа водорастворимых соединений участвует во всех обменных процессах организма. Комплекс помогает созданию энергии из пищи. Эффект именно от комплекса значительнее, чем каких-либо витаминов группы Б в отдельности. Технология, примененная в комплексе, способствует быстрому выводу излишек водорастворимых витаминов из организма.
| Назначение | для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, для нервной системы, мультивитамины |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью |
| Условия хранения | хранить в защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С |
| Изготовитель | Квадрат-С |
Ценник: 140-180 р.
Плюсы
- помогает при стрессе.
Минусы
- нет влияния на ногти и волосы.
Моя загруженность на работе достигла предела, и я решила спасаться витаминами. Нагрузка максимальная, а восстановления никакого, бессонница. Через несколько недель после приема БАД я заметила, что засыпать легче. Никаких внешних положительных факторов на образ жизни не было, так что это точно заслуга витамин. Настоящий кайф ложиться спать и засыпать спустя несколько минут. У меня появился крепкий сон и энергия на весь день. Влияния на волосы и ногти я не заметила, какими были, такими и остались.
SOLGAR B-Complex «50»
Комплекс В-50 применяется для поддержания функционирования нервной системы. Результат от применения БАД заметен в положительном эффекте на энергетический метаболизм, то есть белкам, жирам и углеводам будет легче усваиваться. В дополнение к витаминам Б в комплексе присутствуют и другие витамины. Таким образом, применение препарата будет полезно не только для нервной системы, но и для всего организма в целом.
| Фармакологическое действие | восполняющее дефицит биологически активных веществ |
| Побочные действия | при появлении побочных эффектов прекратите использование и обратитесь к врачу |
| Условия отпуска из аптеки | без рецепта |
| Назначение | для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, для нервной системы |
Ценник: 1 100-1 400 р.
Плюсы
- успокоительный эффект;
- приятный запах;
- темная упаковка.
Минусы
- отсутствие побочного действия.
Начался мой отпуск, но меня мучили раздражительность, бессонница и апатичность. Родные посоветовали сходить в аптеку. Там я купила этот витаминный комплекс с повышенным содержанием витаминов группы Б. Радует, что не получила никаких побочных явлений. У меня на многое аллергия, но тут обошлось. Капсулы имеют полупрозрачную оболочку, что говорит об отсутствии красителей. Баночка имеет темный цвет, а это правильно с точки зрения хранения витаминов. Проверила,что дозировка соответствует американским стандартам. Разумеется, никакого волшебного действия я от таблеток не обнаружила, но небольшие улучшения имеются.
Благомакс
Комплекс помогает справляться с повышенными физическими и умственными нагрузками, а также стрессовым состоянием. Употребление препарата способствует предупреждению и восполнению запаса витаминов группы Б. Из-за полноценного сочетания разновидностей витамин группы Б комплекс способствует улучшению белкового и жирового обмена, поддержанию нормальной зрительной функции глаза, окислительно-восстановительных процессам, тканевому дыханию и др. Также БАД содержит цианокобаламин, который помогает бороться со злокачественным малокровием.
| Взаимодействие | взаимодействие с другими лекарственными препаратами не изучено |
| Показания к применению | при повышенных физических и умственных нагрузках и при стрессовых состояниях |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью |
| Способ применения и дозы | взрослым по 1 капсуле в день во время еды. 4-6 недель. Возможны повторные приемы в течение года |
Ценник: 300-350 р.
Плюсы
- удобная упаковка;
- хватает надолго.
Минусы
- крупный размер капсулы.
Я привыкла употреблять витамины группы Б несколько раз в год, потому что у меня такие рекомендации от врача. Последние витамины, которые я купила, — Благомакс, содержащий Б2, Б3, Б5, Б6, Б8, Б9 и Б12. Упаковка витамин удобная. Суточная дозировка находится в одной капсуле, получается, что принимать комплекс нужно 1 раз в день. 90 капсул, входящих в упаковку, достаточно для трех месяцев употребления. Каждая капсула имеет крупный размер, поэтому их неудобно глотать, но всё-таки возможно.
Берокка
Комбинированный препарат содержит витамины групп Б и С и микроэлементы. Таким образом, Б витамины участвуют в метаболических реакциях, а С витамины — в инактивации свободных радикалов, что делает больше абсорбцию железа в кишечнике. Кальций участвует в ферментных системах и передаче нервного импульса. Магний способствует синтезу протеина, метаболизму жирных кислот, окислению сахаров. Цинк используется в качестве катализатора, активирует более чем 200 ферментов и является компонентом многих белков, гормонов, нейропептидов, гормональных рецепторов, а также непосредственно участвует в синтезе коэнзимов, производных витамина В6.
| Вспомогательные вещества | лактозы моногидрат 94,3 мг, повидон К 90 (Е 1201) 45 мг, кроскармеллоза натрия (Е 468) 44 мг, маннитол (Е 421) 25,45 мг, тальк (Е 553b) 15 мг, магния стеарат (Е 572) 14 мг;
оболочка: опадрай коричневый 43 мг: полидекстроза (Е 1200), гипромеллоза (Е 464), титана диоксид (Е 171), кокосовое масло фракционированное, краситель железа оксид желтый (Е 172), краситель железа оксид красный (Е 172), краситель железа оксид черный (Е 172) |
| Действующее вещество | поливитамины + минералы |
| Изготовитель | Bayer |
| Условия хранения | При температуре не выше 25 °С.
Хранить в недоступном для детей месте |
Ценник: 900-1 100 р.
Плюсы
- нет побочных действий;
- не БАД.
Минусы
- необходимо консультироваться с врачом.
Мне эти витамины назначали во время подготовки к беременности. Препарат подошёл мне, несмотря на мою склонность к аллергической реакции почти на все лекарственные препараты. После родов я решила тоже их попить. Это помогло мне быстро восстановиться после перенесенного стресса.
Пиридоксин
Восполняет недостаток витамина B6. Поступающее вещество начинает играть определяющую роль в метаболизме триптофана, глутаминовой кислоты, цистеина, метионина. Таким образом, улучшается транспорт аминокислот через клеточную мембрану. Используемое вещество помогает обмену витамин Б12, фолиевой кислоты, в синтезе порфиринов, в обмене ненасыщенных жирных кислот. Комплекс предназначен для активации метаболических процессов в миофибриллах, особенно при гипоксии миокарда.
| Действующее вещество | пиридоксин |
| Назначение | для нервной системы |
| Противопоказания | повышенная чувствительность к пиридоксину |
| Особые указания | с осторожностью применяют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ИБС.
При тяжелых поражениях печени пиридоксин в высоких дозах может вызвать ухудшение ее функции |
Ценник: 70-100 р.
Плюсы
- заметный эффект.
Минусы
- неудобный способ применения;
- нельзя применять при язве.
Принимала эти витамины исключительно для красоты волос. Я прошла курс восстановления с витамином В6, который способствовал увлажнению сухих прядей. Я заметила также, что кожа больше не стала иметь никакого зуда. Также уменьшилась перхоть. Волос стало больше и прическа выглядит гуще, прекратилось обильное выпадение волос.
Сравнение средств
Наглядно сравнение витаминных комплексов представлено в таблице.
| Средство | Состав | Тип препарата | Минимальный возраст применения | Срок годности, мес. |
| Доппельгерц | магний 400 мг, витамин В1 4,2 мг, витамин В6 5 мг, витамин В12 5 мкг, фолиевая кислота 600 мкг | БАД | 18 лет | 36 |
| Verrum-vit | витамин В1-1,5 мг; витамин В2-1,8 мг; витамин РР-20 мг; пантотеновая кислота (В5)-5 мг; витамин В6-2 мг; фолиевая кислота (В9)-400 мкг; витамин В12-3 мкг | БАД | 18 лет | 16 |
| Витамир | Холина битартрат, инозит, парааминобензойная кислота, никотинамид, Е460, D-пантотенат кальция, цианкобаламин, Е1201, Е470, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, Е464, Е1521, Е171, Е172 | БАД | 18 лет | 12 |
| SOLGAR B-Complex «50» | Тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолат, витамин В 12, биотин, пантотеновая кислота, холин, инозит, растительная целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния, смесь экстрактов трав | БАД | 18 лет | 36 |
| Благомакс | Витамин В8 — 103 мг, Витамин В3 — 20,5 мг, Витмин В6 — 6,1мг, Витамин В2 — 5,1 мг, Витамин В9 — 0,35 мг, Витамин В12 — 9 мг | БАД | 18 лет | 24 |
| Берокка | тиамина мононитрат (витамин B1) 15 мг, рибофлавин (витамин В2) 15 мг, никотинамид (витамин В3) 50 мг, кальция пантотенат (витамин B5) 23 мг, пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) 10 мг, биотин (витамин B8) 0,15 мг, фолиевая кислота (витамин B9) 0,4 мг, цианокобаламин (витамин В12) 0,01 мг, аскорбиновая кислота (витамин С) 500 мг, кальций (в форме кальция карбоната и кальция пантотената) 100 мг, магний (в форме магния гидроксикарбоната и магния оксида легкого) 100 мг, цинк (в форме цинка цитрата тригидрата) 10 мг | лекарственный препарат | 15 лет | 24 |
| Пиридоксин | пиридоксина гидрохлорид – 10 мг | лекарственный препарат | 18 лет | 36 |
Пользовательский рейтинг
Списки лучших
Ищем лучшее средство с витамином Б по категориям:
- лучшая цена;
- в ампулах;
- в таблетках.
Лучшая цена
По мнению экспертов, Плюс витамин В6панангин имеет наилучшую цену на рынке. Этот лекарственный препарат можно встретить по цене до 250 рублей. В основном это средство предназначено для сердца.
В ампулах
Тиамин — это лекарственный препарат в ампулах, который будет полезен для нервной системы. Цена средства составляет от 35 рублей за штуку. Отличительной чертой является возможность применения препарата с рождения.
В таблетках
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 производства Эвалар является отличным выбором витаминного комплекса, содержащего витамины группы Б. Комплекс используется, как активная добавка к пище. Цена за данное средство составляет 125 рублей.
Советы по выбору
Простые рекомендации помогут вам в выборе эффективного средства:
- Понаблюдайте за собой несколько дней: следите за самочувствием, состоянием кожи и волос, аппетитом; проанализируйте свой рацион.
- Возьмите результаты своих наблюдений к врачу.
- Посоветуйтесь с врачом в применении витаминного комплекса.
- Найдите в нашей статье подходящий комплекс и будьте здоровы!
Для взрослых витамины проще пободрать, чем для детей. Я несколько раз покупала по совету фармацевта витамины и они были с очень слабым составом, в котором много посторонних вещей типа красителей и много сахара. Например ХЛС Мишки Иммунитет, детям нравятся но по сути пользы ноль.
Хорошая подборка. Солгаровские раньше пропивала-очень нравились.Но цена за последние пару лет очень выросла. Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно лучше употреблять их в виде шипучих таблеток или порошка. Растворять в воде и пить.
Я из последний мной опробованных, могу порекомендовать девятку здоровья Стэлмас., Производят витамины в Македонии. Состав отличный! Растворяете 2 чайных ложки гранул в воде и пьёте.