Тело человека хорошо справляется с простыми функциями. При движении по пересеченной местности, скользкой поверхности, дороге с крутыми поворотами, беспокойному морю случается сбой организма – потеря равновесия, появление тошноты. Для улучшения нервной системы и функций среднего уха тренируются на специальном приборе – баланс борде. Его конструкция – доска, установленная на прочном валике. Человеку нужно встать на доску и удерживать равновесие. Совершать дополнительные действия не требуется, тело само подстраивается. В этих несложных действиях участвуют мелкие мышцы и нервная система, отвечающие за положение тела в пространстве, прорабатывается рельеф крупных мускулов, уходит подкожный жир. Сначала учатся просто стоять и удерживать равновесие, потом начинают приседать, наклоняться или перемещают валик под доской. Для хранения баланс борда не нужно много места, его легко переносить.
Занятия помогают:
- серфингистам поддерживать форму в плохую погоду;
- лыжникам и мотоциклистам тренировать координацию движений.
По размерам и форме различают детские и взрослые модели. По направлению движения — наклоняется слева направо, вперед назад или во всех направлениях.
ТОП-7 лучших баланс бордов
Наш рейтинг включает модели:
- Pro Balance Love;
- Pro Balance SURF;
- MP ROCKER;
- MADBALL SURF;
- Elements Skiing;
- Качелька;
- Лабиринт.
Pro Balance Love
Помогает развивать навыки в любом виде спорте на доске: сноубординг, лонгбординг. Постоянные занятия улучшают координацию движений и чувство равновесия. На валик нанесено специальное покрытие, которое снижает трение и препятствует появлению царапин на поверхности. Изготовлен из фанеры, на рисунок нанесено покрытие тремя слоями лака с кварцевым напылением, что не позволяет соскальзывать ногам. Валик выполнен из пластика с древесиной, снабжен ограничителями по краям деки.
| Опора | Валик |
| Размер доски, см | 76х35х1,5 |
Плюсы
- ограничители деки;
- нескользящее покрытие доски.
Минусы
- своеобразный принт;
- не подойдет для новичков.
Pro Balance SURF
Разработан для любителей серфинга и других экстремальных видов спорта. С его помощью поддерживают спортивную форму, улучшают вестибулярный аппарат и координацию движений. Нашел широкое применение в тренажерных залах, фитнес центрах. Позволяет нагружать определенную группу мышц, добавляет сложности в выполняемые упражнения. Красивый рисунок напоминает о приятных моментах и вызывает желание их повторить.
| Опора | Валик |
| Максимальная нагрузка, кг | 130 |
| Размер доски, см | 76х35х1,5 |
Плюсы
- дизайн;
- ноги не скользят.
Минусы
- ограничение по весу.
Баланс борд MP ROCKER
Удлиненная доска повышенной сложности позволяет выполнять различные виды трюков. Можно совершать вращения на 180 и 360 градусов. Отсутствие ограничителей и увеличенная длина доски не предназначены для новичков. Доска дугообразной формы характеризуется минимальным соприкосновением с роликом. На ней очень сложно удерживать равновесие, но позволяет проводить интенсивные тренировки. Для изготовления доски взять многослойный шпон, как и в скейтбордах. Ролик изготовлен из прочного полиуретана, который не деформируется при постоянном использовании. Подходит для людей с ростом выше 185 см.
| Диаметр валика, см | 16 |
| Максимальная нагрузка, кг | 130 |
| Размер доски, см | 82х36х1,5 |
Плюсы
- четкий рисунок не стирается;
- можно заниматься на улице;
- отлично развивает координацию.
Минусы
- не обнаружено.
MADBALL SURF
Продвинутый вариант борда позволяет балансировать во всех плоскостях и направлениях одновременно, что можно сравнить с движением на волнах. Вместо валика комплектуется литым эластичным шаром, который не оставляет следов на поверхности. Внизу деки ограничитель для движения шара. При изготовлении борда использованы только качественные материалы, которые гарантируют долгое использование. Доска по форме напоминает серф. Могут пользоваться люди любого роста, но с хорошей координацией.
| Опора | Шар |
| Размер доски, см | 86х40 |
Плюсы
- движение во всех направлениях;
- эффект волны.
Минусы
- цена.
Elements Skiing
Яркий дизайн отличает от других производителей. Нанесение рисунка с помощью ультрафиолетовой печати защищает его от внешних воздействий, сохраняется длительное время. Комплектуется цилиндром разных диаметров: для начинающих — 11 см, универсальный — 16. Доска покрыта лаком с песочным покрытием. Тренировки на этом борде принесут много положительных эмоций, научат реагировать на опасные ситуации, укрепят мышцы.
| Опора | Цилиндр |
| Размер доски, см | 76х37 |
Плюсы
- можно взять для занятий на начальном этапе;
- качество изготовления.
Минусы
- не выявлено.
Детский баланс борд качелька
Этот тренажер предназначен для детей до четырех лет. По форме — это обычные качели, на которой нужно удерживать равновесие. Выпускают с разными рисунками или без них. Его отсутствие позволяет раскрасить по желанию малыша. Качественная фанера и идеально обработанная поверхность не навредят ребенку. Отличная игрушка увлечет малыша, разовьет у него чувство баланса, укрепит его мышцы.
| Опора | Дуга |
| Размер доски, см | 50х32 |
Плюсы
- подходит для детей от одного года;
- качественный материал.
Минусы
- нет.
Лабиринт
Игра-тренажер для любого возраста. Задача — стоять на доске, удерживать равновесие и провести шарик по лабиринту. Эта увлекательная игра тренирует концентрацию внимания, контролирует поведение, включает работы мышц, отвечающих за осанку. Это отвлекает ребенка от компьютера, укрепляет его мышечный корсет, что очень важно во время учебы и долгого сидения за партой. Лабиринты отличаются сложностью и количеством шариков. Изготавливают из прочного дерева, покрывают специальным маслом с воском, в нем отсутствуют металлические детали.
| Опора | Перекрестная дуга |
| Размер доски, см | 38х5 |
Плюсы
- увлекательная игра;
- требует концентрации внимания.
Минусы
- не обнаружены
Сравнительная таблица характеристик
Для удобства сравнения основные характеристики рассмотренных моделей собраны в одну таблицу.
| Наименование | Размер доски, см | Опора | Уровень пользователя |
| Pro Balance Love | 76х35 | Валик | Продвинутый |
| Pro Balance SURF | 76х35 | Валик | Продвинутый |
| MP ROCKER | 82х36 | Цилиндр | Профессиональный |
| MADBALL SURF | 86х40 | Шар | Профессиональный |
| Elements Skiing | 76х37 | Цилиндр | Начальный |
| Качелька | 50х32 | Встроенная | Дети до 4 лет |
| Лабиринт | 38х5 | Встроенная | Дети после 4 лет |
Пользовательский рейтинг
Советы по выбору
При выборе баланс борда ориентируются на возможности человека, который будет им пользоваться. Для начинающих спортсменов подойдет конструкция, в основании находится пружина, сфера, прикрепленная к основе, или меньший диаметр валика. После получения достаточного опыта можно переходить на профессиональные устройства. Детские модели (до 7 лет) отличаются внешне и принципом работы – балансируют благодаря форме в виде качелей. Детям постарше подойдут обычные модели, но меньшего размера со скользящим валиком. Для взрослого человека важна длина доски. Ее подбирают под рост человека. Стандартный размер 75-80 см не подойдет для роста более 180 см. Оптимальная ширина доски 35 см. Обязательно учитывают максимальный вес, который может выдержать доска.
Валик изготавливают в трех исполнениях:
- Диаметр 12,5. Оптимально для новичков и любителей.
- Обтянутый резиной подойдет для профессионалов.
- Литой прорезиненный, увеличенного диаметра 16 см выдерживает вес до 200 кг. Предназначен для профессионалов.
Материалы должны быть только высокого качества, чтобы доска не сломалась во время упражнений, не получить травмы.
Принт не играет важного значения, но его выбирают под предпочтения пользователя. Если есть желание сделать свой рисунок, то приобретают борд без покрытия и наносят его самостоятельно. Покрытие доски лаком защищает ее от царапин, обеспечивает глянцевый блеск. Специальный коврик в комплекте позволяет заниматься на любой поверхности, предохраняет ее от повреждений.