Чтобы полноценно функционировать, организму требуется большое количество витаминов и добавок. Особую роль играет витамин В, он же биотин, он же “витамин красоты”. Он принимает активное участие в правильном функционировании эндокринной системы, а также в поддержании нервной и сердечно-сосудистой систем. Организм может сам синтезировать биотин, это происходит в микрофлоре кишечника. Но со временем естественного биотина вырабатывается все меньше, поэтому организм нуждается в поддержке с помощью специальных добавок.
В статье мы собрали рейтинг лучших добавок на основе витаминов, в том числе биотина. Перечислим правила их использования и свойства, достоинства и недостатки. Также представим вашему вниманию несколько советов по выбору качественной добавки без вреда вашему здоровью. Надеемся, статья будет полезна, и вы найдете в ней много интересной информации. Желаем приятного прочтения!
Для чего нужен биотин
Биотин — это витамин группы Б. Как мы уже отметили, он принимает активное участие в поддержке и нормальном функционировании нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Также элемент отвечает за состояние волос, кожи, ногтей. Постоянное использование добавок на основе биотина позволит вам избавиться от многих проблем с дермой. Если вы страдаете от алопеции и дерматитов, ваша кожа слишком сухая, склонна к раздражениям и высыпаниям, то обязательно обратите внимание на витаминные комплексы, содержащие биотин.
Среди многих других функций вещества:
- Регулирует уровень сахара в крови, улучшает углеводный обмен.
- Отвечает за участие глюкозы в обменных процессах.
- Улучшает усвоение белка и сжигание жиров, предотвращает образование холестериновых бляшек и процессы ожирения.
- Необходим для нормальной деятельности нервной системы. Укрепляет организм в борьбе со стрессами и депрессивными состояниями.
ТОП-7 лучших добавок с биотином
Среди лучших добавок с биотином мы выделили следующие:
- Nutricology Биотин 5000;
- Superior Source;
- Solgar Omnium;
- ReserveAge Nutrition;
- Zahler Prenatal + DHA 300;
- Fairhaven Health FH Pro;
- Thorne Research Basic Detox Nutrients.
Далее подробнее остановимся на описании каждого из представленных препаратов, обозначим их основные свойства и характеристики.
Nutricology Биотин 5000
Одна из лучших добавок к пище. Прекрасно справляется с проблемами ногтей и волос, улучшая качество и укрепляя их. В добавке содержится большое количество биотина (до 5000 мкг), он помогает выстроить правильные процессы, в которых принимают участие жиры и углеводы, а также аминокислоты. Благодаря этому организм начинает перестраиваться, общее состояние улучшается. Длительность приема регулируется врачом, но обычно он не должен превышать 3 месяцев. Добавка абсолютно безопасна, гипоаллергенна, в составе нет глютена.
| Страна-производитель | США |
| Особенности добавки | ускоряет рост волос и ногтей, доступен к покупке |
| Эффективность | густота волос, крепость ногтевой пластины, устранение перхоти и кожного зуда |
Цена: от 975 до 1100 рублей.
Плюсы
- гипоаллергенность;
- в составе отсутствует глютен;
- улучшение общего состояния волос и ногтей;
- устранение дерматитов, алопеции;
- справляется с кожным зудом;
- высокое содержание биотина;
- инновационная формула добавки;
- доступность к покупке.
Минусы
- требуется длительный курс приема.
После 2,5 месяцев приема добавки наконец заметила результат. Волосы стали намного гуще, выглядят ухоженными и блестящими. Окрепли и ногти — после всяких гель-лаков решила взять перерыв, и состояние ногтей было ужасающим. Но восстановились они относительно быстро. Вообще, вас не должен пугать длительный прием добавки, поскольку эффект накапливается, и в перерыве между приемами вы не утратите достигнутый результат.
Superior Source
Если ваш организм нуждается не только в витамине В, но и во многих других витаминных комплексах, то данная добавка точно вам подойдет. В составе присутствуют витамины группы А, С, Д, Е, дополнительный бонус — экстракт стевии. Состав подобран грамотно, выверено соотношение витаминов. Таким образом, добавка позволит вам справиться со многими проблемами. Ее употребление позволит навсегда забыть о проблемной коже, секущихся волосах и тонкой ногтевой пластине. Длительность приема не обозначается, перед началом употребления рекомендован прием у специалиста.
| Эффект | выводит токсины, улучшает состояние волос и ногтей, усиливает иммунитет |
| Характеристики | лучшая стоимость, доступность к покупке |
| Производитель | США |
Цена: около 570 рублей.
Плюсы
- быстро усваиваются организмом;
- воздействуют на волосы и кожу;
- борются с общим нервным напряжением;
- усиливают иммунитет;
- улучшают состояние людей с повышенными физическими нагрузками;
- в составе нет красителей, ароматизаторов, консервантов.
Минусы
- горьковатый привкус таблеток.
Проконсультировалась со специалистом, он назначил мне курс добавок Суперайор. Одна из особенностей — сбалансированный комплекс витаминов, где Биотин играет важную роль. Спустя 1,5 месяца заметила результат, сейчас продолжаю пить добавку, осталось немного, но эффект я уже вижу. Прежде всего улучшилось состояние кожи, она словно очистилась. Ногти стал крепче, выглядят здоровыми, хотя у меня всегда были проблемы с ними.
Solgar Omnium
Мультивитаминный комплекс от известного производителя пользуется особой популярностью. Прием добавки приведет к восстановлению здоровья ногтей и волос, а также улучшится общее состояние кожи. В препарате присутствует соя, но, как утверждает производитель, она представлена исключительно в натуральном виде. Препарат идеально подойдет вегетарианцам, не вызывает аллергических реакций и отлично поддерживает общее состояние здоровья. Длительность приема — не более 3 месяцев.
| Страна | США |
| Эффект от использования | восстановления здоровья кожи, ногтей и волос, улучшается состояние зубов |
| Особенности продукта | активирует рост волос, представляет популярного производителя добавок |
Цена: от 5100 до 5411 рублей.
Плюсы
- большая упаковка 180 таблеток;
- повышенное содержание витаминов А, В6, С;
- усиление иммунитета в период сезонных инфекций;
- борьба с угревой сыпью;
- замедление процессов старения и увядания;
- улучшение общего самочувствия уже через 5-7 дней приема препарата.
Минусы
- не найдено.
Я вегетарианка, к выбору витаминов и добавок подхожу с особей щепетильностью. Солгар вызывает у меня исключительно положительные эмоции — препарат прекрасно помог мне в одно время восстановить волосы, сейчас пью его для повышения иммунитета и улучшения общего состояния. В утренние часы испытываю только бодрость, пью добавку согласно предписанию специалиста. Рекомендую и вам проконсультироваться перед началом приема.
ReserveAge Nutrition
Специальный витаминный состав целенаправленно воздействует на ногти и волосы. В составе множество компонентов, все они оптимально сбалансированы. Основные — биотин (3000 мкг) и цинк, медь, витамины группы В. Кератин воздействует на волосы, оздоравливая их и ускоряя рост. Рекомендовано принимать 2 капсулы в сутки во время еды, запивая большим количеством воды.
| Страна-производитель | США |
| Особенности добавки | лучший американский комплекс добавок, восстанавливает и оздоравливает ногти и кожу |
| Эффективность | общее оздоровление и укрепление волос, ускорение их роста |
Цена: от 4999 до 5345 рублей.
Плюсы
- в упаковке 120 капсул;
- в составе ударная доза биотина;
- укрепление и питание волос и ногтей;
- борьба с секущимися кончиками;
- ингредиенты запатентованы;
- безопасность доказана специалистами;
- отсутствие в составе глютена.
Минусы
- не найдено.
Моя любимая добавка, заказывала через американский сайт. Большой упаковки хватает надолго, следую всем инструкциям. Перед покупкой консультировалась со специалистом и даже сдавала анализы. Так было понятнее, чего не хватает организму, и что делать, чтобы он быстрее восстановился. Собственно, сейчас очень довольна результатом, волосы никогда еще не были такими длинными и здоровыми, и все это за короткий срок.
Zahler Prenatal + DHA 300
Лучший современный комплекс, предназначенный беременным и кормящим женщинам. В составе 25 витаминов и минералов, все они грамотно сбалансированы друг с другом. Длительность приема составляет 3 месяца, процесс должен полностью контролироваться специалистом. В добавке нет ароматизаторов и красителей, состав абсолютно безопасный и гипоаллергенный, поэтому считается таким популярным и востребованным у будущих мам.
| Страна | США |
| Эффект от использования | улучшение общего состояния во время беременности, благоприятное воздействие на развитие плода |
| Особенности продукта | питание не только матери, но и ребенка, лучший выбор беременной и кормящей женщины |
Цена: около 5600 рублей.
Плюсы
- отсутствие красителей;
- хорошая усвояемость;
- гипоаллергенность;
- укрепление зрения;
- благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат;
- усиление иммунитета не только матери, но и ребенка.
Минусы
- не найдено.
В период беременности организм нуждался в поддержке в виде витаминов. Я стала себя чувствовать плохо, буквально любое движение отнимало массу сил. Врач порекомендовал мне приобрести Zahler. Он безопасен и для мамы, и для малыша. Эффект меня удивил, я стала намного бодрее, не так быстро утомляюсь. Конечно, планирую продолжать употребление препарата, поскольку меня он полностью устраивает. Делаю перерывы, но уже после беременности отказаться от добавки не смогла.
Fairhaven Health FH Pro
Исключительно мужской комплекс хорошо воздействует на здоровье, нормализует репродуктивную функцию. В комплекте присутствует биотин (600 мкг), усиленная витаминная формула оказывает благотворное воздействие на организм. Добавка назначается в качестве профилактики, а также используется в период планирования зачатия малыша. Курс составляет 3 месяца, но по рекомендации специалиста может быть продлен в случае необходимости.
| Эффект | нормализует репродуктивную функцию мужчин в любом возрасте |
| Характеристики | специальный мужской комплекс |
| Производитель | США |
Цена: от 6350 до 7000 рублей.
Плюсы
- устранение стресса;
- нормализуется питание сперматозоидов и их подвижность;
- улучшается общее состояние и настроение;
- в состав входят натуральные экстракты;
- назначение в качестве профилактики и во время активного планирования зачатия.
Минусы
- длительный курс, требуется большое количество препарата.
Дорогостоящая добавка поначалу не вызывала доверия. Но мы с мужем планировали зачатие ребенка, и специалист посоветовал поддержать организм добавками. Муж стал лучше себя чувствовать, снизился стресс, появилось желание уделять мне время. Так и вышло, что через несколько месяцев я узнала о беременности. Очень счастливы!
Thorne Research Basic Detox Nutrients
Специальный состав предназначен людям, подвергающимся действию токсичных веществ. В составе кроме биотина — микрокристаллическая целлюлоза, витамин С, холин. При повышенных физических нагрузках суточная доза достигает 12 капсул. Средство прекрасно воздействует на организм, выводит токсины после алкогольной, наркотической зависимости и зависимости от лекарственных препаратов.
| Страна-производитель | США |
| Особенности добавки | лучшая эффективность |
| Эффективность | выводит токсины, восстанавливает химический баланс организма |
Цена: около 7000 рублей.
Плюсы
- придают силы и возвращают бодрость;
- справляются с выведением огромного количества токсинов;
- нормализуют работу ЖКТ;
- усиливают рост волос и ногтей;
- очищают кожу от загрязнений, угревой сыпи.
Минусы
- резкий запах капсул;
- большой размер капсул.
Из минусов только большой размер самих капсул, глотать их сложно. В остальном средство работает без сбоев, проходил несколько курсов, все идеально.
Сравнительная таблица представленных средств
В таблице ниже представлены ключевые характеристики рассматриваемых добавок с биотином. Сравните их друг с другом и выберите препарат, который больше всего подходит вашим требованиям.
| Название добавки | Производитель | Особенности препарата | Свойства, эффект |
| Nutricology Биотин 5000 | США | ускоряет рост волос и ногтей, доступен к покупке | густота волос, крепость ногтевой пластины, устранение перхоти и кожного зуда |
| Superior Source | США | лучшая стоимость, доступность к покупке | выводит токсины, улучшает состояние волос и ногтей, усиливает иммунитет |
| Solgar Omnium | США | активирует рост волос, представляет популярного производителя добавок | восстановления здоровья кожи, ногтей и волос, улучшается состояние зубов |
| ReserveAge Nutrition | США | лучший американский комплекс добавок, восстанавливает и оздоравливает ногти и кожу | общее оздоровление и укрепление волос, ускорение их роста |
| Zahler Prenatal + DHA 300 | США | питание не только матери, но и ребенка, лучший выбор беременной и кормящей женщины | улучшение общего состояния во время беременности, благоприятное воздействие на развитие плода |
| Fairhaven Health FH Pro | США | специальный мужской комплекс | нормализует репродуктивную функцию мужчин в любом возрасте |
| Thorne Research Basic Detox Nutrients | США | лучшая эффективность | выводит токсины, восстанавливает химический баланс организма |
Советы по выбору
Выбирая добавки с биотином, обратите внимание на несколько аспектов:
- Индивидуальные особенности организма. В первую очередь обратитесь к специалисту. С его помощью вы подберете наиболее подходящий вам комплекс.
- Максимальная суточная доза биотина. Она не должна превышать 10000 мкг. Таким образом, определите, сколько раз в сутки вам необходимо принимать приобретенный препарат, и будет ли вам такой график удобен.
- Совместимость с другими витаминами. Как правило, добавки мультивитаминные, в них входят минеральные компоненты, витамины и дополнительные экстракты, влияющие на усвоение.
- Цель приема. Многие препараты имеют узконаправленное воздействие — только на кожу, на волосы и ногти, на иммунитет и т.д.