Рождение ребенка — это безусловно радостное событие, но организм женщины испытывает немало изменений и перестроек. Чтобы поддержать его, специалисты советуют употреблять витамины для кормящих мам. Благодаря им силы восстановятся намного быстрее, улучшится общее состояние.
Ассортимент витаминов для кормящих очень широк, и выбрать подходящий комплекс бывает непросто. Мы составили рейтинг лучших витаминов, которые отличаются эффективностью и безопасностью. Хотели бы предупредить: перед началом приема витаминов обязательно проконсультируйтесь со специалистом, и только после этого приобретайте комплексы. Надеемся, информация в статье будет вам полезна, желаем приятного прочтения и крепкого здоровья!
Какие витамины необходимы
После вынашивания малыша женщины жалуются на плохое самочувствие и недостаток сил. Как правило, кормящим мамам необходимы особые микроэлементы:
- Кальций. Он влияет на состояние костей, кожи и центральной нервной системы. Недостаток кальция приводит к хрупкости всего организма и плохому настроению.
- Фосфор. Принимает активное участие в энергообмене, восстанавливает клетки, входит в состав костной ткани, в том числе его наличие или отсутствие сказывается на состоянии зубов.
- Магний. Улучшает работу ЦНС не только мамы, но и малыша.
- Железо. Оптимизирует состояние крови, улучшает ее качество. Таким образом, кислород куда лучше и быстрее транспортируется по клеткам, а молодая мама в течение всего дня будет испытывать приливы энергии и бодрости.
- Йод. Благотворно сказывается на умственной деятельности, а также отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы. Если уровень йода в организме держится в пределах нормы, то вы можете не волноваться о развитии опасных заболеваний.
Среди витаминов стоит отметить следующие:
- Витамин А. Формирует костную ткань, воздействует на кожу, ногти, волосы и зубы.
- Витамин D. Влияет на формирование костной ткани малыша.
- Витамин Е. Контролирует гормон, который отвечает за лактацию и выработку материнского молока, через которое малыш получает основное питание.
- Никотиновая кислота. Благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, участвует в обмене веществ.
Также стоит обратить внимание на наличие в комплексе таких витаминов, как В1, В2, В12, С. Все они повышают иммунитет, выносливость организма мамы и малыша, успокаивают и не допускают развитие стресса.
ТОП-7 лучших витаминов для кормящих мам
Среди лучших витаминов стоит выделить следующие комплексы:
- Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ;
- Доппергельц V.I.P.;
- Компливит Мама;
- АЛФАВИТ Мамино здоровье;
- Minisun Multivitamin Мама;
- Vitrum Prenatal Forte;
- Элевит Кормление.
Далее остановимся на описании каждого из представленных препаратов, перечислим их особенности, достоинства и недостатки, ожидаемый эффект. Расскажем, на что обратить внимание при выборе безопасных витаминов для кормящих мам.
Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ
Витаминный комплекс подойдет беременным и кормящим женщинам, в составе 11 витаминов и 9 минералов, отсутствуют консерванты и глютен. Комплекс является одним из эффективных и безопасных, принимается в качестве профилактики гиповитаминоза до, во время и после беременности. В упаковке 60 таблеток, универсальная дозировка — 2 таблетки в сутки. Перед покупкой рекомендовано проконсультироваться со специалистом, поскольку витамины относятся к категории лекарственных препаратов.
| Страна-производитель | Дания |
| Особенности комплекса | лекарственный препарат, в составе нет глютена, консервантов и красителей |
| Состав | 11 витаминов, 9 минералов |
Цена: от 599 до 649 рублей.
Плюсы
- благоприятное влияние на качество грудного молока;
- используется в качестве профилактики;
- полноценный витаминно-минеральный комплекс;
- отсутствие глютена;
- гипоаллергенность и безопасность.
Минусы
- большой размер таблеток, неудобно пить.
Таблетки в свое время помогли мне справиться с депрессией и взять себя в руки, чтобы заниматься малышом. Роды были сложными, испортились отношения с мужем, вообще жить не хотелось. Работала с психологом, параллельно занималась здоровьем, пила витамины. Стала лучше себя чувствовать, внешний вид также улучшился, захотелось жить, ухаживать за ребенком и за собой. Отличный комплекс, действительно помог мне.
Доппергельц V.I.P.
Немецкая компания на протяжении многих лет занимается производством витаминных комплексов и добавок. Специальный препарат Доппергельц V.I.P. предназначен беременным и кормящим женщинам. В составе только безопасные витамины в необходимых пропорциях, от которых зависит общее состояние, состояние костей, волос, ногтей, кожи. Некоторые компоненты напрямую влияют на состояние мамы и малыша.
| Характеристики комплекта | удобное применение и дозировка, грамотные витаминно-минеральные пропорции |
| Состав | кальций, магний, витамины С, Е, В2, В6, В12, кремний, цинк |
| Страна | Германия |
Цена: от 550 до 672 рублей.
Плюсы
- безопасность комплекса;
- высокое качество;
- удобная форма приема таблеток;
- сбалансированный состав;
- наличие всех необходимых микроэлементов;
- воздействие на организм малыша и мамы.
Минусы
- не найдено.
Минусов в приеме витаминов не нашла, но потребовался второй курс. Кормила ребенка долго, не могли отучить от груди, нужна была поддержка извне. Витаминки хорошо подействовали на общее состояние и настроение.
Компливит Мама
Бюджетный, но качественный вариант включает 11 витаминов и 7 минералов, необходимых кормящей женщине. Это медь и цинк, фосфор, витамины группы В (В6, В12), витамин С и никотиновая кислота. Препарат поддерживает общее состояние здоровья женщины, имеет удобный способ применения — всего 1 таблетка 1 раз в день. Пользовательницы отмечают повышение активности, усиление нервной системы, улучшение общего состояния, состояния волос и кожи.
| Компоненты комплекса | 11 витаминов, 7 минералов |
| Характеристики препарата | лучшее соотношение стоимости комплекса и эффективности |
| Производство | Россия |
Цена: от 210 до 259 рублей.
Плюсы
- удобная система приема препарата;
- в составе только необходимые компоненты;
- повышение активности женщины;
- доступность к покупке в аптеках.
Минусы
- есть общие противопоказания.
К витаминам отношусь серьезно, перед покупкой общалась со специалистом. Доктор посоветовал Компливит, отметив качество и подходящий лично мне состав. После месяца применения заметила значительные изменения и в настроении, и в физическом состоянии. Советую!
АЛФАВИТ Мамино здоровье
Специальный комплекс из 13 витаминов и 11 минералов разработан для женщин в период грудного вскармливания. Одна из особенностей препарата — безопасный и гипоаллергенный состав, совершенно безвредный для мамы и малыша. Благодаря применению витаминов улучшается настроение, снижается уровень стресса, напряжения, повышается общая физическая и умственная активность. Также таблетки отмечены раздельным приемом, так как они имеют разный состав: “Железо”, “Антиоксиданты” и “Кальций ДЗ”. Витамины разграничены, обеспечивают лучшее и быстрое усваивание организмом.
| Страна-производитель | Россия |
| Особенности комплекса | гипоаллергенность и безопасность, раздельный прием витамина |
| Составные компоненты | 13 витаминов, 11 минералов |
Цена: около 400 рублей.
Плюсы
- раздельный прием витаминов;
- идеальный сбалансированный состав;
- гипоаллергенность и безопасность;
- эффект уже после 3-4 приемов;
- лучшее усваивание организмом.
Минусы
- не найдено.
Витамины по невысокой цене имеют хорошие отзывы. Их я и решила купить, поскольку после родов настроение и состояние было, как у выжатого лимона. Из плюсов сразу хочу отметить интересное разделение витаминов, можно чередовать таблетки. Также в целом прием удобный, и эффект наступает быстро. Покупкой и результатами полностью довольна.
Minisun Multivitamin Мама
Один из лучших поливитаминных комплексов от финского производителя. Рекомендован к применению на крайних сроках беременности и после родов, во время грудного вскармливания. Препарат способствует образованию большого количества молока, также улучшает общее состояние кормящей мамы и самого ребенка. Таблетки небольшие и плоские с нейтральным вкусом, их удобно пить.
| Комплексные компоненты | витамины групп Е, С, В, фолиевая кислота, железо, цинк, магний, биотин |
| Характеристики препарата | повышение лактации, уникальная разработка финских исследователей |
| Производство | Финляндия |
Цена: от 550 до 596 рублей.
Плюсы
- удобные небольшие таблетки;
- отсутствие неприятного вкуса;
- способствуют образованию большого количества молока;
- грамотный график приема;
- насыщенный поливитаминный состав.
Минусы
- не найдено.
На мой взгляд, это лучший комплекс из всех существующих. Таблетки маленькие, их удобно пить, делаю это в основном по утрам. Молока почти в 2 раза больше, чем было во время вскармливания первого ребенка, тогда я вообще не думала пить витамины. Еще и стоимость невысокая. Одним словом — лучшие!
Vitrum Prenatal Forte
Специалисты рекомендуют витамины еще на стадии планирования беременности. Кормящим матерям комплекс помогает справиться с депрессивным состоянием и плохим настроением, восполняет недостаток необходимых веществ и в целом благотворно влияет на организм. В составе 13 витаминов и 10 минералов, усиленный комплекс абсолютно безопасен.
| Характеристики комплекта | идеальное соотношение стоимости и качества, оказывают всестороннюю поддержку организма женщины |
| Комплекс | витамины и минералы, цинк, железо, никотиновая кислота |
| Страна | США |
Цена: от 599 до 679 рублей.
Плюсы
- безопасный усиленный комплекс;
- рекомендован еще в период планирования беременности;
- отсутствие побочных эффектов;
- улучшение состояния волос, ногтей;
- усиление ЦНС и костной системы.
Минусы
- не найдено.
Таблетки небольшие, легко проглатываются. Побочек не заметила, эффект наступил на вторую неделю после начала приема. В принципе, мои ожидания полностью оправдались реальностью, я думаю, что комплекс может подойти очень многим молодым мамам, потому рекомендую.
Элевит Кормление
Особенность комплекса заключается в составе, поскольку в него входят микронутриенты, влияющие на мозговую активность и развитие зрения у самого малыша. В составе также немало витаминов и добавок, полезных мамам — Омега-3, йод, фосфор и кальций, витамин А, лютеин. Они улучшают самочувствие матери, укрепляют нервную систему, снимают стресс и напряжение. Нередко комплекс применяется в качестве профилактики послеродовой депрессии.
| Страна-производитель | Германия |
| Особенности комплекса | микронутриенты, влияющие на работу мозга и состояние зрения |
| Составные компоненты | микронутриенты, цинк, железо, фосфор, омега-3, йод |
Цена: около 769 рублей.
Плюсы
- богатый состав витаминов;
- отсутствие неприятного вкуса у таблеток;
- влияние на организм матери и ребенка;
- улучшение мозговой и зрительной активности;
- повышение иммунитета и стрессоустойчивости.
Минусы
- не найдено.
Не представляю жизнь без витаминов. Были разные комплексы, во время первой и второй беременностей вообще пила другие БАДы. Подруга привезла таблетки из Европы, прекрасный Элевит, которому я благодарна за хорошее настроение и самочувствие.
Советы по выбору
Выбирая витамины, обратите внимание на несколько основных критериев:
- Рекомендации специалиста. Перед покупкой обратитесь к врачу. Он проведет анализы, выявит особенности организма и непереносимости. После этого доктор выписывает необходимый витаминный комплекс с учетом индивидуальных характеристик.
- Безопасность. Витаминные комплексы для кормящих мам отличаются безвредностью, при этом они восполняют недостаток тех или иных микроэлементов в организме, улучшая общее самочувствие, состояние волос, ногтей и кожи, повышая настроение и выносливость.
- Удобство приема. Некоторые витаминные комплексы разделены на 2-х или 3-х разовый прием.