Растущему организму необходимы дополнительные ресурсы, чтобы нормально развиваться как в умственном, так и в физическом плане. Большой выбор витаминов не оставляет шансов самостоятельно подобрать необходимый комплекс, поэтому родители нередко обращаются к специалистам. Мы постараемся помочь вам в выборе качественных и безопасных витаминов, идеально подходящих подросткам 14 лет и старше. В нашей статье мы сделали обзор самых популярных и действительно эффективных витаминных комплексов.
Подробнее остановимся на описании каждого препарата, перечислим плюсы и минусы использования. Расскажем, на какие критерии обратить внимание при выборе безопасных витаминов и каким образом учитывать особенности растущего организма. Надеемся, статья окажется вам полезна и интересна. Желаем приятного прочтения!
Какие витамины необходимы подростку
Разные группы витаминов ответственны за состояние разных органов подростка. Нормальное развитие обеспечивают следующие компоненты:
- Ретинол (Витамин А). Способствует развитию органов зрения и общему нормальному физическому развитию подростков.
- Витамины группы В. Поддерживают обменные процессы в организме подростка 14 лет и старше.
- Витамин Д. Отлично влияет на состояние здоровья зубов, развитие скелета и опорно-двигательного аппарата.
- Витамин Е. Обеспечивает нормальный и полноценный рост подростка. Также витамин повышает иммунитет, поэтому организм без труда противостоит опасным инфекциям и заболеваниям.
- Аскорбиновая кислота. Поддерживает иммунитет, принимает участие в развитии соединительных тканей, усвоении железа и улучшает состояние стенок сосудов.
- Витамины Н и А. Помогают ребенку поддерживать в хорошем состоянии кожу. Нередко в подростковом возрасте они борются с прыщами и другими проявлениями гормональной активности. Но витамины снизят риски возникновения нежелательных последствий.
- Витамины РР, К важны для работы кровообращения. Тем самым ребенок лучше себя чувствует, повышается физическая и психологическая выносливость.
Лучшие витамины для подростков с 14 лет
В рейтинг лучших витаминов вошли следующие средства:
- Юнивит Кидс;
- Витрум;
- ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив от А до Цинка;
- Алфавит тинейджер;
- Мульти-табс;
- Компливит Актив;
- Центрум.
Далее остановимся подробнее на описании каждого из представленных средств, перечислим их особенности использования, достоинства и недостатки. Расскажем, на что обратить внимание при выборе качественных и безопасных витаминов для подростков старше 14 лет.
Юнивит Кидс
Юнивит Кидс оказывает комплексное воздействие на организм подростка. Выпускаются витамины в виде жевательных пастилок, удобное использование сочетается с приятным вкусом. В состав входят витамины, которые положительно влияют на общее состояние кожи, слизистых, способствуют улучшению зрения, памяти и выносливости подростка. Товар полностью сертифицирован и прошел клинические испытания, эффективность доказана лучшими педиатрами и терапевтами. В упаковке 30 пастилок, рекомендовано применять 1 пастилку 1 раз в день после еды. К витаминам добавлена подробная инструкция с информацией о препарате, особенностях использования, ограничениях и показаниях.
| Форма выпуска | жевательные пастилки |
| Производитель | Германия |
| Действие | общеукрепляющее действие |
Цена: от 424 до 500 рублей.
Плюсы
- наличие подробной и информативной инструкции;
- приятный вкус пастилок;
- удобное использование;
- полноценное воздействие на организм;
- гипоаллергенность;
- сбалансированный состав.
Минусы
- не найдено.
Вкусные и полезные витамины, дети с удовольствием их едят. Формат удобный, баночку берем с собой в поездки и путешествия. Недостатков вообще не заметила, дети 14 и 16 лет стали намного активнее, хорошо переносят повышенные нагрузки на организм, стали лучше засыпать и с большим энтузиазмом просыпаться пораньше.
Витрум
Жевательные таблетки назначаются подросткам в период активного развития и полового созревания. Сбалансированный комплекс витаминов и минералов укрепляют иммунитет ребенка, защищают от негативных воздействий со стороны окружающей среды. Отлично подходит начинающим спортсменам, а также облегчает состояние в период стрессовой ситуации (соревнования, экзамены, личные переживания). Показан детям от 12 до 18 лет, по 1 таблетке 1 раз в день. Рекомендуется разжевывать таблетку, не запивая водой. Активные компоненты быстро усваиваются организмом, не вызывая негативных последствий. Эффект накопительный.
| Страна-производитель | США |
| Выпуск | 30 жевательных таблеток |
| Эффект от использования | снятие эмоционального стресса, защита организма от внешних негативных воздействий |
Цена: от 674 до 899 рублей.
Плюсы
- сбалансированный состав;
- удобная система приема;
- накопительный эффект;
- таблетки приятные на вкус;
- усиление иммунитета;
- продается в разных аптеках.
Минусы
- индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
Ребенок отличник, к учебе относится со всей скурпулезностью. Соответственно, переживает разные моменты — плохие оценки, неудачи. Все это сказывается на общем состоянии и настроении. Педиатр порекомендовал витамины, поскольку благодаря им организм получает дополнительные ресурсы. После 2 недель приема состояние улучшилось, настроение стало куда лучше, да и в целом ребенок выглядит намного здоровее. Обязательно рекомендую родителям обратить внимание на витамины, но перед приемом проконсультироваться с врачами.
ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив от А до Цинка
Доппельгерц является дополнительным источником витаминов, микроэлементов и минералов. Оказывает общеукрепляющее воздействие, отлично усваивается организмом за счет быстрого высвобождения веществ. Помогает ребенку справляться с физическими и эмоциональными нагрузками, не вызывает привыкания и имеет накопительный эффект. Благодаря курсу витаминов подросток вновь станет активным, нормализуется сон, самочувствие. В состав входят 27 витаминов, макро- и микроэлементов. Подходит в качестве профилактики авитаминоза, депрессий, а также отлично борется с последствиями перенесенных инфекционных заболеваний и вирусов.
| Форма выпуска | таблетки |
| Производитель | Германия |
| Действие | мультивитаминный комплекс оказывает общее укрепляющее действие и повышает иммунитет |
Цена: от 454 до 489 рублей.
Плюсы
- способствует ускоренному восстановлению организма;
- сбалансированный комплекс витаминов, микро- и макроэлементов;
- удобная форма выпуска;
- накопительный эффект;
- поддержка организма подростка, физического и эмоционального состояния;
- гипоаллергенность и безопасность;
- эффективность доказана специалистами.
Минусы
- не найдено.
Одно из проверенных средств, уже не первый год родители покупают мне витамины, и я довольна. Мне 15, в таком возрасте сложно справляться с разными ситуациями и переживаниями. Внутренние проблемы отражаются на внешнем виде, поэтому я испытывала недовольства по любым поводам. Но благодаря витаминам мое состояние стало куда лучше. Знаю, мало кто говорит о своих проблемах, но мне кажется, стоит решать их сразу, а не копить. Поделиться с близкими, специалистами и получить мощную поддержку очень важно.
Алфавит тинейджер
Специальный витаминный комплекс универсален, подходит юношам и девушкам в возрасте от 14 до 18 лет. БАД сочетает в себе самые полезные микроэлементы и витамины. Помогает подросткам адаптироваться к стрессовым ситуациям, усиливает умственную и физическую активность. Благотворно влияет на состояние кожи, волос. Биотин укрепляет организм, повышает иммунитет и стабилизирует работу гормонов. На данный момент Алфавит является одним из самых популярных витаминных комплексов, отличается безопасностью, гипоаллергенностью и быстрой усвояемостью.
| Страна-производитель | Россия |
| Выпуск | таблетки, 60 штук |
| Эффект от использования | адаптация к повышенным нагрузкам, защита от стресса и перенапряжения |
Цена: от 343 до 480 рублей.
Плюсы
- отличный состав;
- безопасность;
- быстрая усвояемость;
- отсутствие противопоказаний;
- комплексное воздействие на организм подростка;
- подходит юношам и девушкам.
Минусы
- не найдено.
Покупали витамины сыну и дочери, обоим по 14. Сами понимаете, возраст дает о себе знать, то скандалим, то вижу, как дети расстраиваются и не делятся переживаниями. В наших отношениях покупка витаминов — меньшее, чем могу им помочь, но и это стало определенной точкой сдвигов. Наконец нормально общаемся, дети стали спокойнее, открылись мне. Не могу ничего плохого сказать, результат более чем хороший.
Мульти-табс
Жевательные таблетки имеют разнообразный вкус (кока-кола, лимон, фрукты, апельсиново-ванильные). Состав включает все разнообразие витаминов, микроэлементов и минералов, воздействующих на подрастающий организм тинейджера. Комбинированный препарат повышает иммунитет и сопротивляемость организма, нормализует зрительную функцию, повышает стрессоустойчивость и внимательность. Витамины быстро всасываются, микроэлементы хорошо усваиваются организмом. На сегодняшний день Мульти-табс являются одними из самых востребованных и проверенных витаминов, эффективность доказана в ходе клинических испытаний.
| Форма выпуска | таблетки |
| Производитель | Дания |
| Действие | иммуностимулирующее средство |
Цена: от 580 до 629 рублей.
Плюсы
- комплексное воздействие на организм;
- стимуляция иммунитета;
- защита организма от внешних воздействий;
- разнообразие вкусов;
- отличная усваиваемость;
- не вызывает аллергических реакций.
Минусы
- не найдено.
Классные витамины с разными вкусами. Сын в восторге от них, воспринимает как конфетки, но на самом деле витамины куда эффективнее. В коробке есть понятная и подробная инструкция, прочла ее тщательно, изучила воздействие и последствия использования. Среди достоинств — хороший вкус, эффективность и безопасность. Буду и дальше давать ребенку именно эти витамины, себе купила взрослый комплекс, также довольна.
Компливит Актив
Отечественный производитель представляет специальный витаминный комплекс, предназначенный подросткам. Выпускаются витамины в виде таблеток, подходят в качестве профилактического препарата в борьбе с дефицитом минеральных веществ. После курса приема замечено общее укрепление иммунитета, ускоренное восстановление после заболеваний, в частности при гипервитаминозе. Имеются противопоказания, советуем перед началом курса проконсультироваться со специалистами.
| Страна-производитель | Россия |
| Выпуск | в виде таблеток |
| Эффект от использования | общеукрепляющее воздействие, повышение сопротивляемости организма |
Цена: около 380 рублей.
Плюсы
- удобный прием;
- таблетки небольшие, их удобно глотать;
- профилактика заболеваний;
- восполнение дефицита витаминов и микроэлементов;
- универсальность — витамины одинаково подходят юношам и девушкам;
- уход за кожей и волосами;
- восстановление после заболеваний.
Минусы
- требуется консультация с врачом.
В отличие от других комплексов, с этими было не все так просто. Нужна была консультация педиатра, а также результаты анализов. Собственно, мы с ребенком-подростком это прошли, врач порекомендовал поддержать растущий организм витаминами. Выбор пал на компливит из-за надежности, хорошего состава и неплохих отзывов. Дочь пила витамины около месяца, затем курс немного продлили, поскольку была большая нагрузка на организм, и требовалась подобного рода поддержка. В целом, как результат — хорошее настроение, сон и аппетит восстановились, кожа стала намного лучше и чище.
Центрум
Мультивитаминный комплекс по привлекательной стоимости. Производитель расширил рамки приема витаминов, они подойдут даже самым маленьким детям от 3 лет. Упаковка рассчитана на 1 месяц приема. Осуществляется эффективная профилактика минеральной и витаминной недостаточности как у взрослых, так и у подростков. Благодаря витаминам вернется настроение, повысится выносливость при сильных физических и эмоциональных нагрузках, улучшится обмен веществ. Имеются противопоказания, а именно гиперчувствительность к компонентам препарата.
| Форма выпуска | таблетки |
| Производитель | Австрия |
| Действие | профилактика авитаминоза, повышение иммунитета |
Цена: от 499 до 559 рублей.
Плюсы
- профилактика гипервитаминоза;
- повышение иммунитета и в целом выносливости организма;
- полноценный курс;
- отличный сбалансированный состав.
Минусы
- гиперчувствительность к отдельным компонентам.
К БАДам отношусь крайне подозрительно, не считала их ни за лекарства, ни за полезные добавки. Но витаминный комплекс приятно удивил, хорошо повлиял на членов семьи, в особенности на ребенка. Подростковый возраст — стресс для всех, но наш ребенок постоянно срывался, переживал из-за всего на свете. Витамины улучшили общее состояние, тревогу как рукой сняло. Планируем еще какое-то время продолжать курс.
Какие лучше: сравнительная таблица
В таблице ниже представлены основные характеристики витаминов. Сравните их друг с другом и подберите наиболее подходящий вариант.
| Название витаминов | Страна | Форма выпуска витаминов | Результаты использования |
| Юнивит Кидс | Германия | жевательные пастилки | общеукрепляющее действие |
| Витрум | США | 30 жевательных таблеток | снятие эмоционального стресса, защита организма от внешних негативных воздействий |
| ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив от А до Цинка | Германия | таблетки | мультивитаминный комплекс оказывает общее укрепляющее действие и повышает иммунитет |
| Алфавит Тинейджер | Россия | таблетки, 60 штук | адаптация к повышенным нагрузкам, защита от стресса и перенапряжения |
| Мульти-табс | Дания | таблетки жевательные | иммуностимулирующее средство |
| Компливит Актив | Россия | в виде таблеток | общеукрепляющее воздействие, повышение сопротивляемости организма |
| Центрум | Австрия | таблетки | профилактика авитаминоза, повышение иммунитета |
Пользовательский рейтинг
Советы по выбору
Выбирая витамины, обратите внимание на несколько важных аспектов:
- Возраст. Важный показатель, на упаковке должно быть указано “Для подростков” или Тинейджер.
- Состав. Соответствие состоянию ребенка позволит получить максимальную пользу от витаминов.
- Действие. Оно обычно направлено на решение определенной проблемы, поэтому перед покупкой следует оценить состояние ребенка.
- Производитель. Постарайтесь покупать витамины только от проверенных брендов.