ТОП-7 лучших аминокислот ВСАА: для чего нужны, как принимать, какой выбрать, отзывы

Много людей в мире следят за своим здоровьем — ведут правильный образ жизни, придерживаются правильного питания, помещают спортивные залы и бассейны. После интенсивных тренировок мышцы устают, да и вы можете испытывать изнуренное состояние. Поэтому необходимо восстановиться до следующего занятия, чтобы не испытывать еще больший дискомфорт. Но без дополнительных компонентов и средств вы не сможете быстро вернуть силы. Специалисты советуют употреблять большое количество белковой пищи. Рацион не всегда соответствует этому требованию, поэтому в полной мере удовлетворить потребность человеческого организма после интенсивной тренировки могут аминокислоты.

Для чего нужны

Препараты ВСАА разработаны специалистами и включают в себя требуемое количество белка и несколько незаменимых кислот, поддерживающих жизнедеятельность организма человека. К аминокислотам относятся лейцин, валин и изолейцин. Но далеко не все люди представляют принцип работы аминокислоты, правила приема, и вообще для чего они нужны.

Аминокислоты группы ВСАА активно восстанавливают ваше физическое состояние и мышечную активность. Вы можете осуществлять несколько сложных тренировок подряд, при этом чувствовать комфорт, поскольку аминокислоты эффективно восстанавливают вашу энергию и здоровое состояние мышц. Но в любом случае требуется дополнительно проконсультироваться со специалистом, ведь аминокислоты — добавки серьезные, велика вероятность нанести себе ущерб, используя ВСАА не по назначению или не в соответствии с требованиями организма.

Как принимать

Принимать ВСАА лучше в дни тренировки и в дни отдыха от них. Организм нуждается в эффективном восстановлении, испытывает потребность в быстрых аминокислотах, а ВСАА обеспечивает их. Принимайте препарат непосредственно перед тренировкой и сразу после нее. Нелишним будет принять небольшое количество аминокислот во время тренировки — разбавить порошок в воде и носить бутылочку с собой. После тренировки пополните запас аминокислот, обменные процессы получат материал для переработки, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

Но важно также иметь представление о всем многообразии средств. Мы составили рейтинг лучших аминокислот. Далее рассмотрим каждый препарат, опишем достоинства и недостатки в качестве примеров добавим отзывы пользователей. Приятного прочтения!

ТОП-7 лучших аминокислот ВСАА

В рейтинг лучших аминокислот вошли следующие марки:

• Ultimate Nutrition 12000 Flavored;
• Optimum Nutrition 1000;
• Be First 2:1:1;
• Maxler;
• Scitec Nutrition 6400;
• Optimum Nutrition Pro; 
• BioTech Liquid BCAA.

Каждое средство имеет свои особенности, характерные черты и свойства. Надеемся, рассмотрев каждый комплекс, вы выберите тот, что подходит идеально вашему организму и поддержит его здоровье надолго.

Ultimate Nutrition 12000 Flavored

Выпускается в форме порошка в чистом виде. Материал предназначен ускоренному росту мышц, сочетает в себе оптимальные пропорции лейцина, изолейцина и валина. В отличие от большинства других препаратов, здесь нет в составе иных активных веществ кроме тех, что мы перечислили выше. Имеет нейтральный вкус, одна порция составляет 6 г порошка.

Цена: от 1890 до 2340 рублей. 

Изнуряющие тренировки оказывают негативное воздействие на общее состояние. Был вынужден начать использование аминокислот. В первый раз было боязно, опасался за последствия. Но оказалось это — безопасно, эффективно, нет замеченных мной негативных последствий. Рекомендую всем!

Optimum Nutrition 1000

Капсулированные ВСАА обладают преимуществом перед порошком — их удобно использовать. Нет необходимости приобретать шейкер, чтобы смешать в нем напиток, а требуется только небольшое количество воды — запить ею капсулы. В спортивной сумке они занимают мало места, а действие их совершенно идентично порошковым аналогам. Выбирать придется только вам, отталкиваясь от удобства и комфорта в использовании препаратов. Продается в большой банке — в ней есть 400 капсул, которые вы употребляете в соответствии с уровнем нагрузок и замечаний со стороны вашего тренера.

Цена: около 1800 рублей.

Хорошие и действенные аминокислоты, удобны в применении. Перед покупкой консультировался со специалистами и выяснил — практически все производители предлагают идентичный состав. У нас спортивная семья, аминокислоты пьет и жена. Советуем всем, кто связывает жизнь с профессиональным и любительским спортом.

Be First 2:1:1

ВСАА предназначается активному увеличению мышечной массы. Выпускается в форме небольших капсул, удобно запивать их водой и мужчинам, и женщинам. В дозировке нет необходимости подолгу разбираться, за вас это сделано производителем. В течение дня требуется 4 капсулы, примерно за полчаса-40 минут до того, как приступите к активной тренировке мышц. Состав классический, но помимо обычных аминокислот встречается магний и смесь, состоящая из 8 электролитов. Результат действия данного состава заметен буквально с первого его применения. По всему мышечному каркасу разливается легкое тепло и заметно небольшое покалывание.

Цена: от 1999 до 3050 рублей.

Неплохой состав, удобное использование. Чувствую себя энергичным и бодрым. Рекомендую попробовать аминокислоты в порошке и капсулах — они быстро воспринимаются организмом и оказывают на него положительное воздействие. 

Maxler

Эффект от добавки заметен намного быстрее, чем при использовании других продуктов. Соотношение незаменимых аминокислот здесь стандартное, однако разработчики решили добавить сюда глютамин, цитруллин малат и витамин В6. Этому составу в большинстве своем отдают предпочтение профессиональные спортсмены. Несмотря на то, что компания-производитель не тратит на рекламу большое количество средств, с данным ВСАА знакомы практически все. Американский производитель создал буквально пример для подражания всем остальным производителям, класс аминокислот высок.

Цена: от 3000 до 4150 рублей.

Благодаря ВСАА поддерживаю форму и чувствую себя замечательно. Принимаю в течение года, ни разу не испытывал трудностей и побочных эффектов. Планирую сделать небольшой перерыв, так как производители рекомендуют делать это. Привыкания не возникает, так что рекомендую всем!

Scitec Nutrition 6400

В составе лаконичный комплекс аминокислот в стандартном соотношении 2:1:1. В одной порции содержится примерно 4,5 г ВСАА (то есть, за один прием вам требуется использовать 5 таблеток). В целом, средство эффективно, быстро восстанавливает мышцы на клеточном уровне, в активных тренировках мышцы растут намного быстрее и безболезненно. Добавляет дополнительную энергию в течение дня, даже если вы не принимаете таблетки.

Цена: около 1550 рублей. 

Нравится эффект — тело после изнуряющих тренировок бодрое, настроение на высоте. Понимаю, что в ВСАА нашла то, что так долго искала. Препараты идеально справляются с поставленными задачами и ни разу не подводили меня. Покупаю капсулы и порошок, кстати порошок хорошо разводится и в теплой, и в холодной воде. 

Optimum Nutrition Pro

Классика спортивного питания. Быстро усваивается организмом, не вызывает побочных эффектов. Преимущество — заживление мышц в случае растяжений, снижение утомляемости, особенно перед серьезными соревнованиями. Содержащиеся в составе средства активные вещества стимулируют уничтожение жировой ткани таким образом, чтобы не задеть нормальные мышечные клетки. При регулярном приеме запускается постоянный процесс, синтезирующий гормон роста.

Цена: от 1890 до 2350 рублей. 

Лояльный препарат, не вызывает привыкания. За все время использования не замечал никаких негативных воздействий. Мышцы окрепли, вес не скачет, самочувствие хорошее. Использую регулярно, до тренировок и во время. Иногда в дни отдыха также дополняю организм аминокислотами, они не оказывают никакого плохого эффекта, а я вместе с тем чувствую себя бодрее.

BioTech Liquid BCAA

Состав вполне традиционный — три аминокислоты, незаменимые в мышечном росте в соотношении 2:1:1, витамин В6. С концентрацией все замечательно — 4 г аминокислот на 1 порцию. Принимаете 4 таблетки и получаете необходимый эффект. Требуется соблюдать график приема, чтобы получать аминокислоты и вещества вовремя.

Цена: от 1900 до 2340 рублей. 

Начала пить ВСАА по совету тренера. Поначалу ничего не замечала, состояние никак не менялось. Но темп тренировок перед соревнованиями нарастал, становилось проще справляться с ними именно благодаря дополнениям из аминокислот и компонентов. Чувствую себя намного лучше и увереннее, буду и дальше продолжать употреблять средство, к тому же оно не относится к категории допинга. 

Сравнение характеристик

В таблице ниже представим характеристики каждого препарата. Сравнив их друг с другом, вам будет проще подобрать аминокислоты, идеально отвечающие вашим запросам и пожеланиям.

Советы по выбору

Вообще, принципиальных отличий между аминокислотами от разных производителей нет. Они дифференцируются по форме изготовления, концентрации активных веществ и стоимости. Встречаются они в виде капсул и таблеток, жидкостей и порошков. Качество усвоения от формы выпуска не зависит.

В составе аминокислот есть несколько основных компонентов, сказывающихся на те или иные аспекты организма.

• Валин — источник энергии, сохраняет серотонин на высоком уровне и вырабатывает энергию на весь день. 
• Лейцин способен запустить процессы создания в мышечной системе и печени необходимые белковые соединения — мышечная ткань растет намного быстрее и эффективнее. 
• Изолейцин — действует на клеточном уровне и является дополнительным источником энергии.