7 лучших чаев, которые способствуют сжиганию жира

Статья обновлена: 28.03.2021
Автор: oXKo.ru

Сегодня многие люди мечтают похудеть, потому как худоба – является синонимом красоты и здоровья. И, чтобы избавиться от лишних килограммов, они перестают пить газировки и алкоголь и переходят на чаи без сахара. Но поскольку видов чаев огромное множество, как решить, какой из них больше способствует похудению?

ТОП-7 чаев для похудения

Люди всего мира любят чайный напиток, ведь помимо приятного вкуса и аромата, он несет немалую пользу для здоровья. Зачастую этот напиток пьют перед сном, чтобы обеспечить себе спокойный ночной сон, но иногда к нему прибегают, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Зеленый чай

Зеленый чай

Зеленый чай на протяжении многих лет используется как лучшее средство для похудения. Его регулярное употребление способствует ускорению метаболизма и помогает снижать вес. Исследования, проведенные в Японии, показали, что те, кто пил этот напиток, теряли больше веса, чем те, кто употреблял другие чаи. И если худеть с помощью зеленого чая, то можно снизить массу тела и уменьшить объемы талии и бедер.

Считается, что зеленый чай дает возможность жировым клеткам высвобождать жир и помогает печени превращать этот жир в энергию. Его нужно пить на протяжении всего дня перед едой, чтобы ускорить процесс пищеварения. И если выпивать чашку зеленого чая перед физическими нагрузками, то можно ускорить процесс сжигания жира.

Чай из куркумы

Чай из куркумы_result

Куркума – одно из лучших природных лекарственных средств. Зачастую она используется для снятия воспалений, так как содержит много полезных веществ, таких как антиоксиданты, витамины группы В, минеральные вещества и антибиотики. Было доказано, что активный ингредиент куркумы, куркумин, ускоряет потерю веса, поэтому чай на основе этого растения является лучшим помощником при похудении.

Куркумин способствует быстрым результатам при совместном приеме с черным перцем, который улучшает расщепление жировых отложений. Многие чаи из куркумы содержат черный перец, чтобы усилить эффект сжигания жира. Однако не только эта добавка усиливает свойства куркумы: если добавить в чай корицу и имбирь, то можно получить те же результаты.

Чайный гриб

Чайный гриб_result

Чайный гриб – это ферментированный чай, при приготовлении которого используются бактерии и дрожжи. Он действительно очень эффективен при снижении веса, так как содержит витамины группы В, детоксицирующую глюкуроновую кислоту и полифенолы. Но похудение за счет чайного гриба происходит из-за того, что в нем находятся пробиотики и уксусная кислота, которые способствуют расщеплению жиров.

Исследования показали, что пробиотики не только сжигают калории, но и блокируют гормоны, которые воздействуют на чувство голода и отложение жиров. Нормализуя количество здоровых бактерий в кишечнике, чайный гриб помогает снизить вес и удерживать его на протяжении долгого времени.

Чайный гриб можно приготовить самостоятельно. Но если у вас нет желания заниматься этим в домашних условиях, всегда можно купить готовый продукт. Благо сейчас на полках магазинов можно найти товары на любой вкус и цвет.

Мятный чай

Мятный чай_result

Пристрастие к вредной еде зачастую является самой сложной частью похудения. К счастью, мятный чай может помочь забыть эти дурные пищевые привычки. Он источает аромат, который уменьшает желание съесть что-нибудь вредное, что в конечном итоге благотворно сказывается на весе. Ароматерапевты считают, что резкий аромат мяты вызывает положительные реакции в мозгу, которые блокируют нездоровую тягу к еде.

Кроме того, что мятный чай считается хорошим похудательным средством, он способствует избавлению от чувства тревоги и стресса. И эти успокаивающие свойства могут быть очень полезны для потери веса, так как именно из-за нервных срывов многие люди начинают злоупотреблять пищей.

Чай улун

Чай улун_result

Нехватка энергии может сделать тренировку более трудной, а значит, не позволит сбросить вес. В этом случае чай улун может принести огромную пользу, так как содержит катехины, подобные тем, которые содержатся в зеленом чае. Эти вещества повышают способность организма расщеплять жиры, что увеличивает энергетический уровень и ускоряет потерю веса.

В исследовании, проведенном в Китае, было доказано, что чай улун способствует сжиганию лишних калорий. А длительное употребление этого напитка может помочь предотвратить ожирение.

Белый чай

Белый чай_result

В белом чае содержится большая концентрация катехинов и полифенолов, которая не дает размножаться новым жировым клеткам. Многочисленные исследования показали, что его регулярное употребление способствует снижению веса. Он ускоряет жировой обмен, чем наполняет организм энергией и способствует более быстрому похудению.

Чай Пуэр

Чай Пуэр_result

Чай Пуэр – это разновидность традиционного ферментированного чая, который также часто используется при похудении. Его бесперебойное употребление приводит к видимому снижению веса и улучшению качества крови. Чай Пуэр снижает аппетит, нормализует уровень холестерина, а также снижает уровень триглицеридов и липопротеинов.

Напиток Пуэр лучше всего заваривать из рассыпного листового чая, который сначала нужно промыть, чтобы очистить от любых примесей. Затем его нужно залить горячей водой и оставить завариваться на 2-3 минуты.

Хотя многие люди пьют чай из-за его успокаивающих свойств и приятного вкуса, он также может помочь в потере веса. В сочетании со здоровой едой и регулярными тренировками чай замедлит развитие жировых клеток.

Фотографии к статье взяты из сервиса Яндекс.Картинки
Оцените материал:
Поделитесь в СоцСетях:
Oxko.ru
Добавить комментарий